Wanita, Cinta & Cerita
Wanita, Cinta & Cerita
Brokoli. (Unsplash/Amir Hanna)
Buah alpukat merupakan salah satu makanan sehat yang populer di kalangan masyarakat. Selain mudah ditemukan, buah ini juga memiliki rasa yang lezat sehingga hampir semua orang menyukai alpukat.
Ditambah alpukat juga memiliki kandungan vitamin yang luar biasa. Buah yang berasal dari Meksiko ini juga mengandung omega-3 yang sangat baik untuk kesehatan otak.
Eits, tapi kamu juga harus tahu bahwa terlalu sering mengonsumsi alpukat bisa membuat tubuh berisiko alami peradangan lho. Selain itu, alpukat jika dikonsumsi terlalu banyak juga bisa membuat perut kembung dan terasa sakit.
Sama halnya dengan ikan salmon, rupanya ikan tuna juga tak boleh dikonsumsi terlalu sering lho. Meskipun ikan ini mengandung omega-3 dan vitamin B12l, ternyata ini bisa meningkatkan kadar merkuri di dalam darah.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.