Alpukat

Buah alpukat merupakan salah satu makanan sehat yang populer di kalangan masyarakat. Selain mudah ditemukan, buah ini juga memiliki rasa yang lezat sehingga hampir semua orang menyukai alpukat.

Ditambah alpukat juga memiliki kandungan vitamin yang luar biasa. Buah yang berasal dari Meksiko ini juga mengandung omega-3 yang sangat baik untuk kesehatan otak.

Eits, tapi kamu juga harus tahu bahwa terlalu sering mengonsumsi alpukat bisa membuat tubuh berisiko alami peradangan lho. Selain itu, alpukat jika dikonsumsi terlalu banyak juga bisa membuat perut kembung dan terasa sakit. 

Tuna

Sama halnya dengan ikan salmon, rupanya ikan tuna juga tak boleh dikonsumsi terlalu sering lho. Meskipun ikan ini mengandung omega-3 dan vitamin B12l, ternyata ini bisa meningkatkan kadar merkuri di dalam darah.

Baca Juga: Kata Siapa Sulit? Ini 5 Makanan yang Bikin Kulit Kencang dan Terawat, Ampuh Cegah Penuaan Dini Lho! Mau Jajal Gak?

Baca Juga: Disebut Makanan Orang Kaya, Apa Sih Keunggulan dan Manfaat Kerang Abalon? Ternyata Oh Ternyata...