Menu

Bisa Turunkan Kolesterol Tinggi, 5 Menu Sarapan Ini Harus Kamu Coba Ya!

Tasha Rainita
14 Oktober 2021 07:35 WIB
Bisa Turunkan Kolesterol Tinggi, 5 Menu Sarapan Ini Harus Kamu Coba Ya!

Sandwich Alpukat (Oh My Dish/Edited by HerStory)

Orak-arik putih telur

Bagian putih telur enggak tinggi kolesterol seperti kuning telur. Makanya, putih telur bisa kamu olah untuk menu sarapan di pagi hari, seperti membuat orak-arik.

Kamu juga bisa menambahkan cacahan bayam yang kaya akan serat dan bisa membantu mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh. Selain itu, kamu juga bisa tambahkan sayuran lainnya.

Oatmeal

Semangkuk oatmeal mengandung lima gram serat makanan. Serat larut tersebut dapat menyerap kolesterol jahat di saluran pencernaan dan membantunya keluar dari tubuhmu.

Itulah alasan mengapa sarapan dengan oatmeal aman untuk para penderita kolesterol tinggi. Selain itu, oat juga makanan yang terbukti baik untuk kesehatan jantung.

Halaman:

Share Artikel: