Pasalnya melewatkan sarapan dapat mempengaruhi situasi emosional, kehilangan konsenstrasi dan memori, intelektual miskin, serta membuat tubuh kekurangan gula darah. Dimana, gula darah merupakan zat gizi yang dibutuhkan oleh otak.

2. Terlalu Banyak Makan

Makan berlebih selain memicu kenaikan berat badan sampai obesitas juga bisa membuat otak rusak. Sebab, darah menjadi lebih banyak dialirkan ke usus untuk pencernaan. Sehingga otak menjadi kekurangan darah dan berujung kehilangan fokus. 

3. Terlalu Banyak Konsumsi Gula

Terlalu banyak makan gula berpotensi merusak otak karena proses penyerapan zat gizi dan protein dalam tubuh terhambat. Hal itu juga berdampak pada terhambatnya perkembangan otak yang berujung malnutrisi. 

4. Merokok atau Menghirup Udara Tercemar

Zat karsinogenik pada rokok juga beragam racun dari udara tercemar secara perlahan bisa membunuh sel-sel otak. Selain itu kebiasaan merokok juga bisa meningkatkan risiko berbagai macam penyakit kronis.

Baca Juga: Sering Dilakukan, 5 Kebiasaan yang Bisa Merusak Otak, Kamu Pernah Melakukan yang Mana?

Baca Juga: Menurut Studi, Ini Golongan Darah yang Paling Berisiko Alami Kerusakaan Otak, Duh Hati-hati!