6. Produk olahan susu

Lemak yang terkandung di dalam susu, biasanya lemak jenuh yang seringkali memberikan dampak negatif pada kolesterol. Asam lemak jenuh ini dapat meningkatkan kolesterol jahat atau LDL.

Bahkan satu cup es krim bisa mengandung lemak lebih banyak dibandingkan burger, lho Moms. Jadi sebaiknya, kamu juga batasi konsumsi produk olahan susu, ya.

7. Kuning telur

Kuning telur juga merupakan makanan tinggi kolesterol yang harus diwaspadai, lho. Kalau kamu sudah mengonsumsi telur sebagai menu sarapan, sebaiknya kamu menghindari konsumsi sumber kolesterol lain, seperti daging berlemak sebagai menu makan siang.

8. Alkohol

Selain beberapa makanan di atas, berikutnya adalah alkohol. Alkohol ini menjadi salah satu penyebab kolesterol tinggi, lho. Terlalu banyak alkohol bisa meningkatkan tekanan darah dan kadar trigliserida, yaitu sejenis lemak jahat dalam darah. Bahkan, konsumsi alkohol juga bis amenyebabkan berbagai macam penyakit lainnya.

Baca Juga: Aman Dikonsumsi, Ini 7 Susu yang Bisa Diminum Penderita Kolesterol