Tak sedikit orang yang menghindari sarapan, terutama ketika ingin menurunkan berat badan. Padahal, melewatkan sarapan pagi justru bisa meningkatkan risiko naiknya berat badan alias obesitas.

Sarapan pagi seringkali disebut sebagai waktu makan terpenting, lho Moms. Pasalnya, selama tidur, tubuh berpuasa, sehingga ketika pagi hari datang tubuh membutuhkan asupan energi untuk mulai beraktivitas. Berikut ini beragam manfaat sarapan pagi yang perlu Moms pahami, antara lain:

1. Meningkatkan kekuatan otak

Setelah berpuasa semalaman, otak membutuhkan suplai glukosa (gula darah) segar untuk bahan bakar. Nah, kalau kamu melewatkan sarapan, kamu akan kesulitan memproses informais baru dan sukar mengingat, Moms.

Baca Juga: Mau Sarapan, tapi Perut Terasa Kenyang? Wah, Bisa Jadi Ini 5 Penyebabnya...

Baca Juga: Bisa Kontrol Gula Darah, Jangan Skip Sarapan Ya! Terlebih untuk Kamu yang Miliki Diabetes...

Baca Juga: Dear Working Moms, Yuk Buat Pagi Hari Jauh Lebih Praktis dengan 4 Resep Menu Sarapan Simple Ini!