2. Mendapat nutrisi esensial

Sarapan pagi diperkaya dengan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk berfungsi dengan baik setiap hari. Nha, nutrisi, seperti folat, zat besi, vitamin B, serat, dan kebutuhan penting lainnya hanya diperoleh melalui makanan dalam sarapan.

3. Sehatkan jantung

Tak hanya dibutuhkan untuk energi dalam beraktivitas, sarapan juga bisa meningkatkan kesehatan jantung dan mencegah diabetes serta menurunkan tekanan darah, Moms.

Seseorang yang melewatkan sarapan cenderung memiliki kadar kolesterol yang lebih tinggi dan peningkatan risiko penyakit jantung. Sedangkan orang yang selalu sarapan cenderung mendapatkan sedikit lemak dan lebih banyak serat dalam makanan.

Baca Juga: Makanan Sarapan yang Sering Dikonsumsi Ini Ternyata Bisa Membuat Berat Badan Bertambah Lho, Perhatikan Nomor 4!

Baca Juga: Makan Gorengan saat Sarapan Memang Nikmat, tapi Bahaya Lho Beauty! Gini Lho 3 Cara Kuranginya, Sudah Siap Hidup Lebih Sehat?

Baca Juga: Cocok untuk Menu Sarapan Pagi, Ini Resep Serabi Kuah Santan Gula Merah yang Empuk dan Gurih, Ternyata Bikinnya Mudah Banget Lho Moms!