Ilustrasi sarapan bersama keluarga. (Shutterstock/Edited by HerStory)
Tak sedikit orang yang menghindari sarapan, terutama ketika ingin menurunkan berat badan. Padahal, melewatkan sarapan pagi justru bisa meningkatkan risiko naiknya berat badan alias obesitas.
Sarapan pagi seringkali disebut sebagai waktu makan terpenting, lho Moms. Pasalnya, selama tidur, tubuh berpuasa, sehingga ketika pagi hari datang tubuh membutuhkan asupan energi untuk mulai beraktivitas. Berikut ini beragam manfaat sarapan pagi yang perlu Moms pahami, antara lain:
Setelah berpuasa semalaman, otak membutuhkan suplai glukosa (gula darah) segar untuk bahan bakar. Nah, kalau kamu melewatkan sarapan, kamu akan kesulitan memproses informais baru dan sukar mengingat, Moms.
Baca Juga: Mau Sarapan, tapi Perut Terasa Kenyang? Wah, Bisa Jadi Ini 5 Penyebabnya...
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.