2. Senam diabetes

Olahraga jenis ini juga tak kalah baiknya untuk penderita diabetes. Ini karena senam diabetes bisa membantu melancarkan sirkulasi darah pada diabetesi.

Nah, sirkulasi darah yang lancar bisa meningkatkan metabolisme did alam tubuhsehingga membantu penyerapan insulin. Tapi ingat Moms, sebelum melakukan senam, jangan lupa lakukan pemanasan terlebih dahulu, ya.

3. Yoga

Sepertinya sudah tak asing lagi ya Moms, kalau olahraga yoga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Untuk penderita diabetes sendiri, olahraga yoga bisa membantu stres, memperbaiki funsi saraf, melawan resistensi insulin, dan menjaga kadar gula darah.

Baca Juga: Cuaca Panas Bikin Gerah? Ini 5 Brand Activewear yang Bisa Jadi Pilihan Beauty!

Baca Juga: Lari Jadi Bagian dari Rutinitas Sehat, Herbalife Run 2026 Kembali Digelar