Menu

8 Makanan dan Minuman Penyebab Ginjal Rusak, Hindari Moms!

28 Desember 2021 10:40 WIB
8 Makanan dan Minuman Penyebab Ginjal Rusak, Hindari Moms!

Ilustrasi makanan untuk kesehatan ginjal. (Hello Sehat)

6. Makanan Tinggi Protein

Protein sejatinya memang memiliki segudang manfaat bagi tubuh salah satunya untuk memperbaiki jaringan tubuh. Lain hal jika dikonsumsi secara berlebih justru bisa menyebabkan kerusakan ginjal. Sebab kelebihan protein akan membuat beban kerja ginjal meningkat. 

Hal ini dikarenakan protein akan diolah melalui metabolisme yang nantinya menghasilkan limbah yang nantinya akan dibuang dari tubuh oleh ginjal. Makanan yang tinggi protein meliputi ikan, kacang-kacangan, yogurt, dan keju. 

7. Alkohol

Alkohol dapat meningkatkan radikal bebas dalam tubuh yang dapat memicu terjadinya peradangan salah satunya kerusakan pada ginjal. Risiko kerusakan ginjal pun akan meningkat jika seseorang yang mengonsumsi alkohol dibarengi dengan kebiasaan merokok. 

8. Kafein

Kafein memang dapat membantu untuk meningkatkan stamina. Tetapi disatu sisi kafein juga bisa menyebabkan frekuensi buang air kecil meningkat. Sebab kafein bersifat deuretik yang berefek pada kemampuan ginjal untuk menyerap air. 

Baca Juga: 8 Makanan dan Minuman yang Bisa Picu Batu Ginjal, Ada Daging dan Telur!

Baca Juga: Masih Sayang Nyawa? Jangan Sepelein 5 Tanda Peringatan Batu Ginjal Ini Ya!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman: