5. Asparagus

Kandungan asparagin di dalamnya mampu membuat sayuran ini memiliki aroma yang kuat. Namun, berkat kandungan tersebut juga lah, sayuran ini bisa bermanfaat untuk membersihkan ginjal sehingga menurunkan risiko penyakit, termasuk gagal ginjal.

6. Lobak

Lobak memiliki kandungan kalium yang rendah, tapi kaya akan fosfor dan nutrisi penting lainnya. Bukan hanya itu, lobak merupakan sumber vitamin C dan antioksidan yang telah terbukti mampu mengurangi risiko penyakit jantung dan katarak.

7. Jamur shitake

Jamur ini kaya akan vitamin B, tembaga, mangan, dan selenium. Selain itu, jamur shiitake juga mengandung sejumlah protein nabati dan serat serta rendah potassium, sehingga makanan ini bisa menjadi pilihan terbaik bagi kesehatan ginjal kamu, Moms!

Itulah beberapa sayuran yang dierkomendasikan setiap harinya untuk menjaga kesehatan ginjal. Cara ini merupakan cara terbaik yang bisa Moms lakukan agar terhindar dari penyakit ginjal.

Baca Juga: Bisa Menyaring Zat-zat Berbahaya, Ini 4 Penyakit yang Membutuhkan Cuci Darah Beauty, Bukan Cuma Masalah Ginjal Lho!

Baca Juga: 6 Tips Gaya Hidup yang Harus Dijalankan bagi Beauty yang Punya Satu Ginjal, Nomor 4 Penting Banget Nih!