Beras merah (Shutterstock/Edited by HerStory)
Diabetesi (sebutan untuk penderita diabetes) kerap kali stres soal makanan. Pasalnya, ada beberapa makanan yang bisa bikin diabetesi hindari. Nah, kali ini diabetesi gak perlu bingung lagi.
Berikut sederet makanan yang aman dikonsumsi diabetesi dirangkum dari berbagai sumber.
Bagi Kamu penderita diabetes dan ingin menikmati kelezatan cokelat sebenarnya tak perlu khawatir, karena masih tetap dapat mengonsumsinya guna menciptakan mood. Namun, jenis cokelat yang dikonsumsi harus benar-benar diperhatikan.
Salah satu jenis cokelat yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes menurut penelitian adalah dark chocolate karena memiliki banyak manfaat. Berbagai manfaat diantaranya adalah mampu mempercepat pengolahan glukosa darah, mengurangi nafsu makan berlebihan hingga mengurangi resistensi insulin dalam tubuh.
Nasi putih diketahui menjadi makanan pokok di negara Indonesia. Banyak orang memilih nasi putih guna memenuhi asupan kebutuhan karbohidrat dalam tubuh. Akan tetapi, bagi penderita diabetes ini sangat tidak dianjurkan untuk dikonsumsi.
Hal tersebut lantaran nasi putih memiliki kandungan gula cukup tinggi. Maka bagi seseorang dengan penyakit diabetes, dianjurkan untuk menjadikan nasi merah sebagai pengganti nasi putih. Nasi merah bahkan menjadi makanan wajib bagi para penderita diabetes.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.
Share Artikel:
Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan GenPI. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.