6. Oatmeal

Oatmeal menjadi menu makanan untuk penderita diabetes berikutnya. Oatmeal adalah salah satu makanan yang dapat memenuhi kebutuhan karbohidrat di dalam tubuh penderita diabetes.

Untuk memperkaya cita rasanya, Kamu dapat menambahkan bahan sehat lainnya seperti buah-buahan segar seperti blueberry, strawberry dan juga pisang. Namun, tetap perlu diperhatikan agar tidak menambahkan gula pada menu makanan ini.

7. Tomat

Menu makanan untuk penderita diabetes lainnya adalah tomat. Diketahui, buah yang terkadang juga disebut sayur ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh manusia, khususnya bagi Kamu yang menderita penyakit diabetes.

Kandungan likopen dan lutein yang ada di dalam tomat sangat berguna untuk melindungi ginjal serta pembuluh darah akibat diabetes. Dengan mengonsumsi segelas jus tomat secara rutin setiap harinya juga dapat mengurangi risiko penggumpalan darah yang diakibatkan oleh diabetes.

Baca Juga: Menjaga Kolesterol Nggak Harus Berhenti Makan Enak, Bisa Dimuali dari Isi Piring!

Baca Juga: Olahraga Ringan Bisa Cegah Diabetes, Ini Faktanya