Jelang persalinan, Youtuber Ria Ricis berharap bisa melahirkan secara normal. Pasalnya, kini usia kandungannya sudah masuk 33 minggu dan diperkirakan akan melahirkan pada Bulan Agustus mendatang.

"Ingin melahirkan secara normal sebenarnya karena kakak pertama aku aku kan melahirkan caesar, itu sakitnya luar biasa," ungkap Ria Ricis. 

Nah, kira-kira nih apa sih tisp yang harus dilakukan ibu hamil agar lahiran normal? Simak yuk penjelasan di bawah ini!

1. Konsumsi gizi seimbang

Konsep gizi seimbang dalam hal asupan tetap berlau pada ibu hamil, seperti pangan karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral. Bahkan asupan vitamin pada masa ini perlu ditambah, seperti vitamin A, B, C, dan E yang penting untuk menjaga keseimbangan hormon pada tahap akhir kehamilan.

Selain itu, vitamin K juga penting untuk ibu hamil karena membantu dalam pembekuan darah dan mengurangi kemungkinan perdarahan setelah lahir yang bisa berakibat fatal bagi ibu. Untuk mendapakan nutrisi ini, Moms bisa konsumsi buah-buahan segar atau suplemen vitamin.

2. Rutin aktivitas fisik

Meskipun hamil, Moms tetap harus melakukan aktivitas ringan seperti berjalan kaki, senam, dan lain sebagainya. Hal ini guna membantu mempermudah proses lahiran. Tak hanya itu, gerakan tersebut juga bisa meredakan ketegangan dan membuat pikiran fokus pada hal lain selain rasa sakit.

Baca Juga: Pernah Kerja di BUMN, Gaji Teuku Ryan Sebelum Nikah dengan Ria Ricis Terkuak! Berapa Sih?

Baca Juga: Ngenes Dengarnya... Ria Ricis Curhat Tak Dibela Teuku Ryan saat Dibully Netter: Mungkin Dia Menikmatinya Juga...