Wanita, Cinta & Cerita
Wanita, Cinta & Cerita
Ilustrasi memeriksa tekanan darah. (Pixabay/Steve Buissinne)
Berdasarkan penelitian pada tahun 2015, cokelat hitam mampu menekan risiko penyakit kardiovaskular. Pilih cokelat hitam yang mengandung lebih dari 60 persen kakao dan sedikit gula untuk dikonsumsi.
Pilih ikan yang mengandung lemak seperti salmon atau makerel. Dua jenis ikan ini mengandung Omega 3 yang baik untuk menurunkan tekanan darah. Saat disajikan, sebaiknya ikan enggak digoreng, tapi dikukus.
Nah, itulah beberapa makanan sehat yang bisa bantu turunkan tekanan darah tinggi. Mau coba?
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.