Moms, usai lebaran Iduladha biasanya banyak orang mengeluhkan kadar kolesterol tinggi. Bukan tanpa sebab, ini lantaran banyak orang pesta makan daging kurban, mulai dari rendang, sate, tongseng, dan lainnya.

Nah, agar kolesterol seimbang dan mencegah tekanan darah tinggi (hipertensi), ada baiknya Moms menyiapkan makanan pendamping yang sehat dan bergizi. Apa saja?

Berikut 5 makanan penurun kolesterol yang wajib Mom konsumsi usai makan daging dilansir dari Boldsky, Senin (11/7/2022), antara lain:

1. Jus Jeruk

Ahli menemukan bahwa jus jeruk dapat memperbaiki lipid darah pada orang yang menderita kolesterol tinggi, Moms. Hal ini disebabkan adanya vitamin C, folat dan flavanoid dalam jeruk.

Selain itu, minuman yang terbuat dari buah sitrus macam lemon, jeruk dan lain sebagainya juga mengandung pectin. Nah, pectin sendiri bisa juga menurunkan kadar kolesterol sampai 7persen loh.

2. Pisang

Pisang mengandung 1% kalsium, 8% magnesium, dan 12% potasium. Dengan zat-zat yang terkandung tersebut, pisang bisa juga digunakan untuk menurunkan tekanan darah. Gak hanya itu Moms, pisang juga bisa menaikkan mood dan membuat harimu makin bahagia, lho.

Baca Juga: Menjaga Kolesterol Nggak Harus Berhenti Makan Enak, Bisa Dimuali dari Isi Piring!