Jangan lupa rutin olahraga ya, Bu

Di tengah aktivitasmu yang padat sebagai ibu bekerja dan melakukan kewajiban sebagai ibu rumah tangga, kamu juga harus menjaga kesehatan lewat rutin berolahraga.

Badan yang sehat dan tubuh yang kuat tentunya memberikan semangat kepada diri untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Penelitian dari Universitas McMaster di Ontario menemukan fakta bahwa berolahraga 3 jam setiap minggunya dapat membuat kulit menjadi tampak lebih muda.

Jadi, sisihkan waktumu setiap minggu untuk berolahraga ya, Bu!

Penuhi kebutuhan cairan juga penting lho, Bu

Kalau kamu ingin memiliki kulit yang sehat dan awet muda, jangan lupa untuk sellau penuhi kebutuhan asupan cairan yang diperlukan tubuh. Cukupkan kebutuhan cairan harianmu dengan mengonsumsi 8-9 gelas air putih per hari.

Jangan sampai membiarkan dirimu dehidrasi dengan kekurangan cairan. Sebab, hal ini sangat berpengaruh terhadap kesehatan kulitmu. Jadi, perbanyaklah minum air putih bukan soda, maupun minuman yang mengandung gula!