Wanita, Cinta & Cerita
Wanita, Cinta & Cerita
Ilustrasi wanita yang mengalami insomnia. (Unsplash/Edited by HerStory)
Bangun pagi hari cenderung membuat pikiran jadi lebih segar. Terbiasa bangun di pagi hari berarti kamu sudah punya pola tidur yang baik. Setelah bangun pagi, jangan lupa untuk sarapan.
Dikarenakan waktu kerja di Indonesia rata-rata dimulai sekitar pukul 7 - 8 pagi, para ahli gizi menyarankan waktu untuk sarapan dilakukan sebelum jam 9.
Berjemur juga bisa meningkatkan semangat. Sinar matahari akan menghambat melatonin, hormon yang membuat kamu jadi cepat mengantuk.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.
Share Artikel: