3. Baik untuk fungsi otak

Vitamin A diketahui dapat menyehatkan mata dan lemak omega 3 ini juga terkenal bermanfaat bagi otak. 

Adanya kandungan lemak omega-3, protein, dan antioksidan dalam ikan bandeng ini dikenal mampu memelihara kesehatan dan fungsi otak. Dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa omega 3 ini dapat  meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.

4. Cegah risiko anemia

Adanya kandungan folat dan zat besi pada ikan bandeng ini mempunyai peranan penting dalam rangka pembentukan sel darah merah.

Maka dari itu, dengan mengonsumsi ikan bandeng ini dapat mencegah risiko penyakit anemia yakni akibat kekurangan sel darah merah. 

Demikianlah tadi empat manfaat ikan bandeng bagi kesehatan tubuh. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat ya Moms! 

Baca Juga: Jadi Primadona di Warung Sunda, Ini Resep Tumis Bunga Pepaya Anti Pahit dan Punya Banyak Manfaat untuk Tubuh, Cuss Cicip Moms!

Baca Juga: Gak Cuma Bikin Putih, Ini 6 Manfaat Suntik Vitamin C untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui, Kamu Mau Coba?