Menu

Gak Cuma Nikmat Disantap Bareng Sambel, Ini 5 Jenis Lalapan yang Segar dan Menyehatkan! Kamu Paling Suka yang Mana?

11 Oktober 2022 11:25 WIB
Gak Cuma Nikmat Disantap Bareng Sambel, Ini 5 Jenis Lalapan yang Segar dan Menyehatkan! Kamu Paling Suka yang Mana?

Pecel Lele (Thegorbalsla.com)

HerStory, Jakarta —

Pastinya untuk para penikmat pecel lele dan penyetan sudah tak asing lagi dengn sayuran atau lalapan yang biasanga disediakan dipinggir piring. Ternyata, warna indah dari lalapan itu gak hanya untuk mempercantik tampilan dan menyegarkan mata lho Beauty namun juga bermanfaat bagi kesehatan.

Dirangkum dari sehatq.com, 5 jenis sayuran yang biasa digunakan sebagai lalapan dan memiliki segudang nutrisi yang bergizi untuk tubuh.

1. Timun

Timun adalah lalapan yang wajib ada di setiap masakan karena kaya akan kandungan air yaitu sekitar 96% sehingga menambah kesegaran dalam menikmati masakan. Menurut sebuah penelitian yang dibuat dalam jurnal Public Health of Indonesia membuktikan bahwa timun dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Untuk memaksimalkan nutrisinya, timun harus dimakan bersama kulitnya.

2. Petai

Walaupun menyebabkan aroma mulut yang kurang sedap, petai memiliki kandungan serat yang bagus untuk menjaga sistem pencernaan agar tetap lancar. Selain itu, tingginya serat membuat dorongan untuk makan berlebihan berkurang.

Baca Juga: Kamu Ngerasain Juga? ini 2 Hal yang Bikin Ngantuk Setelah Makan Siang, Kok Bisa Sih?

Baca Juga: Lagi Tren di TikTok, Apa Sih Peach Gum dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh? Rugi Banget Lho Kalau Gak Coba!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.