Rajin Cuci Tangan

Hal pertama yang harus kamu lakukan adalah dengan rajin mencuci tangan. Apalagi ketika setelah memegang sesuatu atau ketika sebelum makan. Hal ini dikarenakan, tangan yang menurut kamu sudah bersih belum tentu sudah terbebas dari kuman, lho! 

Selain itu, tangan merupakan salah satu anggota tubuh yang paling sering menyentuh banyak benda yang membuat dia bisa menjadi penghantar virus dan juga kuman yang ampuh. Oleh karena itu, usahakan untuk selalu mencuci tangan ya!

Jaga Pola Makan

Beauty, kamu tahu nggak, sih, ketika kita berada di tempat yang memiliki hawa dingin nafsu makan kita jadi bertambah? Hal ini juga akan berlaku ketika musim hujan tiba di mana kamu akan lebih sering merasakan hawa dingin yang nantinya akan membuat kamu menjadi ingin terus makan setiap saat. Meski kamu merasa lapar namun enggak berarti kamu boleh langsung makan, lho, Beauty.

Hal ini dikarenakan, ketika berada di suhu yang lebih dingin, metabolisme tubuh kita menjadi lebih lambat dari biasanya. Kalau ketika di suhu dingin kamu merasa lapar dan kamu makan maka hal ini justru akan mendatangkan bahaya untuk kamu! Bisa saja kamu terkena obesitas!

Oleh karena itu, perhatikan setiap asupan makanan yang kamu makan selama musim hujan ya. Pastikan kamu tetap memakan makanan dengan gizi yang cukup agar kesehatan bisa terus terjaga!

Rutin Minum Air Putih

Terbalik dengan pola makan, ketika sudah dingin kita malah menjadi enggak mudah haus, lho! Hal ini yang akhirnya membuat banyak orang kehilangan cairan tubuh karena enggak mengonsumsi air putih dengan cukup. Padahal kebutuhan cairan di dalam tubuh kita baik ketika musim kemarau atau penghujan memiliki kebutuhan yang sama. 

Jadi, ketika musim hujan tiba lebih baik kamu lebih sering meminum air putih ya, bukan hanya ketika kamu merasa harus saja! Karena jika kamu kekurangan cairan maka kamu akan mengalami dehidrasi dan menurunkan daya tahan tubuh.

Baca Juga: Gak Cuma Pakai Sabun, 3 Bahan Alami Ini Bisa Tingkatkan Kesehatan Tubuh Jika Dipakai Mandi Lho! Kamu Mau Coba Gak Beauty?

Baca Juga: Wajib Santap Jika Ingin Panjang Umur! Ini 5 Ikan yang Bisa Tingkatkan Kesehatan Tubuh dan Kaya Protein, Nomor 5 Murah Banget!