Kacang almond. (Unsplash/Edited by HerStory)
Selain kacang yang memiliki kandungan dengan kaya oleh omega 3, semua sayuran serta buah juga memiliki kandungan yang sama. Enggak hanya itu saja, sayur dan buah juga memiliki kandungan antioksidan yang banyak.
Makanan lainnya, lanjut Richard, yang banyak mengandung probiotik bisa meningkatkan mikroorganisme baik dalam tubuh dan membunuh mikroorganisme buruk.
"Makanan yang sehat akan membawa dampak sehat bagi tubuh. Kalau jerawat selesai juga tidak akan menyebabkan flek," pungkasnya.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.