Konsumsi Air Putih yang Cukup

Selain berguna untuk melepaskan rasa haus, mengonsumsi air putih yang cukup juga bisa membantu kamu dalam mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Setiap orang memiliki kebutuhan air yang berbeda-beda, hal ini tergantung pada beberapa faktor seperti uia, jenis kelamin, aktifitas, suhu lingkungan, hingga kondisi kesehatan seseorang. Hal ini yang membuat kamu harus meminum air putih dalam jumlah yang cukup sesuai dengan kebutuhan dan rentang waktu yang pas.

Perbanyak Konsumsi Sayur dan Buah

Mengonsumsi buah dan sayur merupakan salah satu cara yang baik dalam menjaga kesehatan tubuh. Kemudian, dengan mengonsumsi buah dan sayur dalam jumlah banyak bisa membantu kamu dalam mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh. Oleh karena itu, pastikan mulai dari sekarang kamu lebih banyak mengonsumsi sayur dan juga buah yang memiliki kandungan serat dan juga vitamin C.

Baca Juga: Cegah Obesitas Anak, Ternyata Peran MPASI untuk Jadi Fondasi Kesehatan Si Kecil Penting Banget Lho Moms! Simak Yuk

Baca Juga: Kata Siapa Sulit? Ini 5 Makanan yang Bikin Kulit Kencang dan Terawat, Ampuh Cegah Penuaan Dini Lho! Mau Jajal Gak?