Beauty tahu gak sih ternyata walaupun seringkali disebut sebagai buah, bit adalah jenis tanaman umbi-umbian seperti singkong dan ubi lho!

Namun, karena cara pengkonsumsian buah ini seperti buah, hal inilah yang membuat bit hingga kini mendapatkan sebutan buah. Dipercaya dengan khasiatnya, apakah kamu sudah tahu manfaat buah bit untuk kesehatan tubuh Beauty? Yuk simak ulasannya!

Bukan hanya dagingnya, daun dan akar buah bit juga kaya akan nutrisi, termasuk antioksidan yang melawan kerusakan sel dan mengurangi risiko penyakit jantung. Namun, salah satu cara mengkonsumsi bit yang paling dikenal adalah dengan membuat jus dari dagingnya.

Dilansir dari laman web md dan Healthline melalui sindikasi konten Suara. com, berikut manfaat mengonsumsi buah bit bagi kesehatan

1. Meningkatkan stamina

Buah bit yang diolah menjadi jus dapat membantu jantung dan paru-paru bekerja lebih baik saat olahraga. kandungan oksida nitrat pada buah bit akan meningkatkan aliran darah ke dalam otot. Beberapa atlet akan minum jus buah bit di sela-sela olahraga untuk meningkatkan stamina.

2. Mencegah jantung dan stroke

Bit kaya akan vitamin B9 (folat) yang berperan dalam pertumbuhan sel. Folat memegang peranan penting dalam mengendalikan kerusakan pembuluh darah sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

3. Menurunkan tekanan darah

manfaat buah bit untuk kesehatan selanjutnya adalah menurunkan tekanan darah. Ini tak terlepas dari kandungan alami nitrat yang tinggi yang kemudian diubah menjadi oksida nitrat dalam tubuh. Tingginya oksida nitrat dalam tubuh akan membuat pembuluh darah rileks dan melebar.

Baca Juga: Tao Eks EXO Bikin Pembalut Demi Sang Istri yang Jadi Korban Pembalut Daur Ulang, Bucin Abis!

Baca Juga: 5 Manfaat Ajaib Teh Chrysanthemum yang Gak Banyak Diketahui, Beauty Mau Coba?