Hidup sehat dan memiliki umur yang panjang menjadi dambaan banyak orang. Namun, banyak juga orang yang mengabaikan kesehatan tubuhnya.

Kalau kamu mau hidup sehat dan punya umur panjang, berarti kamu harus mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat. Salah satunya dengan mengubah kebiasaan-kebiasaan buruk dalam hidup.

Melansir dari berbagai sumber (2/11/2022), berikut ini beberapa kebiasaan sederhana yang bisa meningkatkan harapan hidup seseorang. Yuk, simak baik-baik, ya!

1. Gaya hidup aktif

Dengan menerapkan gaya hidup yang aktif, kebugaran tubuh kamu akan tetap terjaga. Gaya hidup yang aktif juga bisa mengurangi tingkat kecemasan dalam pikiran.

2. Perbanyak minum air putih

Minum air putih yang cukup juga bisa membuat tubuh tetap sehat dan bugar. Umumnya, konsumsi air mineral yang disarankan untuk orang dewasa adalah seikitar delapan gelas per hari atau sebanyak dua liter.

3. Istirahat yang cukup

Tubuh juga membutuhkan istirahat yang cukup supaya tetap sehat dan bugar. Jadi, pastikan waktu istirahatmu enggak terganggu dengan waktu kerja.

Baca Juga: Wajib Santap Jika Ingin Panjang Umur! Ini 5 Ikan yang Bisa Tingkatkan Kesehatan Tubuh dan Kaya Protein, Nomor 5 Murah Banget!

Baca Juga: Diberkahi Umur Panjang, Ini 3 Shio yang Hidupnya Paling Bahagia Sampai Tua, Semoga Kamu termasuk Salah Satunya Ya!