8. Kurangi penggunaan barang elektronik

Barang elektronik memiliki radiasi yang tinggi. Terlalu banyak terkena paparan raddiasi menyebabkan timbulnya gangguan kinerja sistem tubuh, seperti peredaran darah, penglihatan, saraf, hingga jaringan tubuh lainnya.

9. Jangan merokok

Merokok merupakan salah satu faktor yang berisiko pada kematian. Berhenti merokok adalah cara terbaik untuk menjalani hidup yang lebih sehat.

10. Liburan

Sesekali kamu perlu menyusun jadwan liburan atau bepergian untuk menyegarkan kembali pikiran setelah dihadapkan dengan banyak masalah dalam hidup.

Nah, itulah beberapa kebiasaan yang bisa kamu terapkan untuk hidup panjang umur. Semoga bermanfaat, ya!

Baca Juga: Move, Eat, and Rest: Tiga Kebiasaan yang Kini Dikaitkan dengan Skin Health

Baca Juga: Lari Bukan Lagi Sekadar Olahraga, Kini Jadi Gaya Hidup yang Makin Diminati!