Stres dapat merubah pola makan. Ada yang efeknya napsu makan jadi naik, ada juga yang turun. Nah, jika napsu makanmu naik saat stres, coba cari makanan yang bisa menyembuhkan stresmu.

Banyak orang yang berpikir makanan yang berpikir makanan penghilang stres adalah coklat. Ada benarnya, sih, tapi kandungan lemak dalam coklat terlalu tinggi. Masih banyak, lho, makanan sehat dan manis yang bisa menyembuhkan stres selain coklat.

Stroberi

Daripada meraih sekotak coklat, tenangkan gigimu dari makanan manis yang merusak dan makan irisan stroberi. Selain menjadi sumber gula alami, secangkir stroberi menyediakan 149 persen dari nilai vitamin C pengontrol tekanan darah harian yang direkomendasikan.

Baca Juga: Kesehatan Mental Kacau, Ini Tips Ampuh Mengelola Stres di Masa Pandemi