Wanita, Cinta & Cerita
Wanita, Cinta & Cerita
Kacang almond (Unsplash/Remi Yuan)
Satu porsi kacang sehat ini mengandung 20 persen dari nilai magnesium harian yang direkomendasikan, mineral yang juga membantu mengatur kadar kortisol. Penelitian juga menunjukkan bahwa magnesium memiliki efek menenangkan pada sistem saraf dan dapat meningkatkan kualitas tidur. Siapkan almond untuk mengatasi stres. Almond dapat dimakan sepanjang hari. Dimasukkan ke menu utama atau sebagai cemilan.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.