Wanita, Cinta & Cerita
Wanita, Cinta & Cerita
Kacang almond (Unsplash/Remi Yuan)
Ikan berdaging ini tinggi asam lemak omega-3, yang menurut penelitian merupakan penguat suasana hati alami. Selain itu, omega-3 membantu melindungi jantungmu. Stres menyebabkan hormon kortisol meningkat, dan jika kadarnya tetap tinggi, itu dapat merusak sistem kardiovaskular dan peradangan kronis. Waduh, jangan sampai, deh.
Salmon juga merupakan komponen besar dari diet Mediterania, pola makan yang secara konsisten digolongkan sebagai salah satu yang terbaik berkat segudang manfaat kesehatannya.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.