Alpukat

Buah serba guna ini merupakan sumber vitamin B6 yang sangat baik, yang telah terbukti mengurangi stres dengan membantu menjaga fungsi sistem saraf yang tepat. Alpukat juga menyediakan porsi kalium yang menyehatkan jantung (satu alpukat memiliki 975mg, sedangkan pisang hanya memiliki 422mg), yang membantu mengatur tekanan darah.

Baca Juga: Jangan Takut Gemuk! Ini Resep Camilan Rendah Kalori yang Bisa Kamu Santap Tanpa Stres Mikirin Timbangan, Cuss Sikat!

Baca Juga: Bersih-bersih Rumah alias Bebenah Ampuh Usir Stres yang Melanda? Begini Penjelasan Ahli!