Wanita, Cinta & Cerita
Wanita, Cinta & Cerita
Seorang wanita tengah berbaring dengan memegang perutnya (Pinterest/Charday Penn)
Salmon tinggi akan omega-3. Kandungan tersebut bisa membantu mengurangi inflamasi, sehingga mampu meredakan nyeri, termasuk kram saat menstruasi.
Selain itu, salmon juga kaya akan vitamin D dan B6. Vitamin D dapat meningkatkan penyerapan kalsium, yang bisa membantu nyeri haid terkendali. Vitamin B6 berkontribusi dalam mengatasi payudara yang melunak saat haid, begitu juga dengan iritabilitas saat nyeri terjadi.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.
Share Artikel: