Keguguran menjadi kejadian yang tentu sangat menyedihkan karena tak dapat menemui sang buah hati yang sudah ditunggu-tunggu. Melansir dari berbagai sumber (31/07/2021) masalah keguguran seringkali ditutupi-tutupi. Padahal penting untuk merawat pikiran dan tubuh setelah mengalami keguguran.

Untuk memulihkan tubuh setelah keguguran, Moms bisa mengonsumsi berbagai makanan tertentu yang baik untuk tubuh. Makanan apa saja ya yang baik dikonsumsi? Cek disini, yuk!

1. Makanan kaya kalsium

Saat kehamilan,kadar kalsium dalam tubuh akan menurun. Oleh karena itu, setelah mengalami keguguran disarankan Moms untuk mengonsumsi makanan tinggi kalsium seperti susu, salmon, sarden, kedelai, dan sayuran hijau.

2. Buah dan sayur

Untuk memenuhi nutrisi tubuh, disarankan mengonsumsi banyak buah dan sayuran karena dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan baik untuk pemulihan.

Baca Juga: Pilates Bukan Gerakan Cantik, Kenapa Justru Lebih Menantang Saat Pelan? Ini Jawabannya!

Baca Juga: Sudah Tahu Hidup Sehat, Kenapa Masih Sulit Konsisten?