Menu

Alami Keguguran, Coba Pulihkan Tubuh dengan Makanan Ini, Moms!

31 Juli 2021 08:20 WIB
Alami Keguguran, Coba Pulihkan Tubuh dengan Makanan Ini, Moms!

Ilustrasi sakit perut. (Pinterest/Edited by HerStory)

3. Makanan yang menambah mood

Keguguran tentunya membuat suasana hati Moms menjadi buruk dan sedih. Tak jarang ada ibu hamil yang mengalami stres hingga depresi. Untuk itu, Moms bisa mengonsumsi makanan yang dapat membuat suasana hati lebih baik seperti makanan yang tinggi magnesium. Magnesium dapat mengatasi depresi dan memperbaiki sel, fungsi saraf serta otot. Mom bisa rutin mengonsumsi kacang polong, kacang-kacangan, dan coklat.

4. Konsumsi makanan yang mengandung zat besi

Keguguran dapat membuat darah berkurang karena terjadinya pendarahan. Akibatnya, zat besi dalam tubuh pun semakin berkurang hingga terasa lebih lemas dan risiko mengalami anemia. Inilah kenapa zat besi penting dikonsumsi setelah mengalami keguguran. Cobalah Moms konsumsi daging tanpa lemak dan makanan yang tinggi kandungan vitamin C agar tubuh dapat menyerap zat besi dengan baik.

Nah itu dia beberapa makanan yang bisa dikonsumsi setelah mengalami keguguran. Tak hanya memperbaiki kesehatan tubuh akibat keguguran, mengonsumsi makanan yang sehat juga dapat mencegah terjadinya keguguran untuk kedepannya.

Baca Juga: Bikin Lansia Makin Sehat, Ini 4 Jus yang Bisa Tingkatkan Imun Tubuh! Cuss Langsung Eksekusi Moms!

Baca Juga: International Woman's Day: Bangun Kepemimpinan Wanita di Bidang Kesehatan!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman: