Banyak wanita yang merasa tak puas dengan penampilannya dan ingin mengubahnya terlebih pada area payudara. Menurut sebuah studi, hampir 20.000 wanita pada lebih dari 40 negara, menemukan bahwa 71 persen wanita tidak puas dengan beberapa aspek di payudara mereka.

Dari mereka yang tidak puas, 47,5 persen menginginkan payudara yang lebih besar. Studi tahun 2020 tersebut diulas di laman Science Direct.

Tentu saja ada beberapa pilihan yang bisa kamu lakukan demi mengubah bentuk payudara dan salah satunya adalah dengan melakukan operasi. Namun jangan khawatir, jika kamu yang belum memiliki kepercayaan diri untuk melakukan operasi, berikut adalah beberapa cara alami yang bisa kamu gunakan untuk membuat payudaya lebih kencang dan besar. Simak yuk Moms!

Latihan push up

Dengan perbanyak latihan push up, tentu saja otot-otot dada yang terletak di bawah payudara kamu akan semakin kuat lho Moms. Mungkin saat pertama mencoba ini akan terasa sangat melelahkan namun seiring berjalannya waktu kamu akan merasa lebih ringan dan mendapatkan hasil yang optimal.

Untuk awalan, mulai lah dengan 10 kali push up dalam 2 sampai 3 set setiap hari dan mulai peningkatan jumlahnya jika kamu sudah mulai terbiasa ya!

Pijat payudara dengan minyak zaitun

Dengan melakukan pijat payudara ternyata bisa membuat tampilannya lebih besar lho Moms. Pasalnya, peredaran darah menjadi lebih lancar jika kamu dengan rutin melakukan perawatan pijat payudara.

Selain dengan minyak zaitun, kamu juga busa menggunakan rose oil yang juga dipercaya bagus untuk kesehatan kulit dan mengandung senyawa geraniol sering dianggap sebagai obat untuk pembesaran payudara.

Konsumsi makanan kaya lemak sehat

Sudah merasa mencoba segala cara? Kini kamu juga bisa membesarkan payudara dengan mengonsumsi makanan kaya lemak sehat.

Deretan makanan yang mengandung lemak sehat yakni minyak zaitun,, alpukat, ikan, kacang-kacangan, hingga telur.

Nah itu dia beberapa cara yang bisa kamu coba untuk membesarkan payudara dan membuat paksu semakin puas. Selamat mencoba ya Moms!