Kolesterol tinggi sering dikaitkan dengan mereka yang sudah tua dan orang gemuk. Padahal, siapapun bisa memiliki kolesterol tinggi, termasuk mereka yang masih berusia muda dan bertubuh kurus.

Ini karena kebiasaan pola hidup yang gak sehat. Oleh sebab itu, kamu wajib tahu nih beberapa kebiasaan yang bisa menyebabkan kolesterol naik drastis. Apa saja? Langsung aja simak yuk Moms!

1. Pola makan tak sehat

Melansir British Heart Foundation, Kamis (17/11/2022), salah satu penyebab kolesterol tinggi adalah kebiasaan makan yang gak sehat. Kebiasaan makan dan jajan sembarangan dapat menjadi penyebab tingginya kadar kolesterol dalam darah, ya Moms.

Apakah kamu masih sering suka makan sembarangan? Jika iya, mulai sekarang berhenti yuk! Agar tubuh kita lebih sehat.

2. Malas bergerak

Kurang aktif bergerak dan malas berolahraga bisa menjadi salah satu penyebab kadar kolesterol meningkat. Apalagi jika hal ini didukung dengan pilihan makanan yang tidak sehat dan kaya akan lemak.

Pasalnya, tumpukan lemak akan terus mengendap di dalam pembuluh darah dan tidak terbakar melalui aktivitas fisik seperti olahraga. Selain itu, olahraga juga dapat membantu kamu menurunkan kadar kolesterol di dalam darah.

Oleh sebab itu, hindari kebiasaan bermalas-malasan dan mulailah rutin berolahraga.

Baca Juga: Meski Lezat, Ini Efek Samping yang Bisa Ditimbulkan Setelah Makan Udang, Bukan Cuma Alergi Beauty!

Baca Juga: Kolesterol Kumat karena Kebanyakan Makan daging Saat Lebaran? Ini Lho 4 Hal yang Harus Dilakukan Beauty!