4. Stres

Manajemen stres juga harus diperhatikan sebab ketika kamu sedang mengalami banyak tekanan, maka akan memengaruhi kondisi tubuh. Oleh karena itu, pastikan kamu memiliki manajemen stres yang baik, ya.

Gunakan waktu untuk healing dan mendapatkan hiburan di tengah kesibukan. Gak cuma itu, mendalami hobi dan merasakan kebahagiaan adalah salah satu metode terbaik untuk menghilangkan stres.

Gak cuma membahas soal kunci kesehatan, dr. Wanviput Sanphasitvong juga mengingatkan soal penggunaan obat-obatan. Ia menyebutkan banyak orang yang menggantungkan kesehatan pada obat-obatan semata. Padahal hal ini gak selamanya baik, lho.

Penggunaan obat-obatan harus sesuai dengan kebutuhan. Oleh karena itu, jangan terlalu banyak mengonsumsi obat-obatan, seperti vitamin namun mengabaikan faktor lain seperti yang sudah dijabarkan di atas, ya.

Baca Juga: Pilates Bukan Gerakan Cantik, Kenapa Justru Lebih Menantang Saat Pelan? Ini Jawabannya!

Baca Juga: Bukan Sekadar Lari, Ini Tren Baru Gaya Hidup Fit di Jakarta