4. Semua Wanita Dewasa Membutuhkan Jumlah Vitamin D yang Sama

Pada kenyataannya, wanita tertentu mungkin membutuhkan lebih banyak atau lebih sedikit vitamin sinar matahari. Wanita hamil khususnya dapat memperoleh manfaat dari suplemen.

Sebuah penelitian yang diterbitkan pada Oktober 2016 di Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism menemukan bahwa wanita yang mengalami kekurangan vitamin D pada awal kehamilan, atau mengalami kenaikan berat badan lebih dari biasanya selama kehamilan, mungkin membutuhkan dosis vitamin D yang lebih tinggi daripada wanita hamil lainnya. Jika karakteristik tersebut berlaku untuk Moms, tanyakan pada dokter apakah Moms perlu menambah asupan vitamin D atau tidak. 

Lebih lanjut, American College of Obstetricians and Gynecologists mencatat bahwa kekurangan vitamin D yang parah selama kehamilan dikaitkan dengan rakhitis bawaan dan patah tulang. Selain itu, organisasi tersebut menyatakan bahwa sebagian besar ahli setuju 1.000 hingga 2.000 IU vitamin D per hari aman untuk ibu hamil.

Ada bukti lain juga bahwa vitamin D penting bagi kesehatan ibu dan bayi. Sebuah ulasan yang diterbitkan pada Juni 2020 di Clinical Nutrition menemukan bahwa suplemen vitamin D mungkin berguna dalam mencegah preeklamsia.