8. Minyak zaitun

Minyak zaitun diketahui mengandung asam oleat yang tinggi sehingga berguna sebagai agen anti inflamasi. Selain tu minyak ini juga mengandung lemak tak jenuh yang bisa melindungi tubuh dari oksidasi dan degenerasi ginjal, Moms.

9. Bawang putih

Sudah menjadi rahasia umum kalau bawang putih memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, termasuk untuk kesehatan ginjal. Kamu bisa mencampurkan bawang puting di menu makanan harianmu, Beauty. 

10. Kubis

Kubis juga baik lho untuk menjaga kesehatan ginjal. Pasalnya, kubis mengandung vitamin C, vitamin K, dan serat yang menjadi sumber asam folat dan vitamin B6.

Nah, kandungan baik tersebut diketahui bisa meningkatkan fungsi ginjal. Sebab, ginjal yang sehat bisa berkaitan dengan fungsi pencernaan yang sehat.

Baca Juga: Menjaga Kolesterol Nggak Harus Berhenti Makan Enak, Bisa Dimuali dari Isi Piring!

Baca Juga: RS Mandaya Perkuat Layanan Ginjal dengan Teknologi Robot, Intip Yuk Beauty!