Molly Burke seorang youtuber Amerika yang sukses banget (NBC/Edited by Herstory)
Beauty, saluran YouTube Molly Burke penuh dengan video menyenangkan tentang mode, kecantikan, dan kehidupan sehari-hari. Burke, yang telah mengumpulkan lebih dari dua juta subscriber di Youtube dan ratusan ribu pengikut di Instagram dan TikTok, masing-masing, juga memposting rekaman informasi tentang kebutaannya.
Burke secara hukum buta sejak lahir, tetapi kehilangan sebagian besar penglihatannya pada usia 14 tahun karena retinitis pigmentosa, kerusakan sel di retina.
Dia didiagnosis dengan depresi situasional, depresi jangka pendek akibat peristiwa kehidupan traumatis, yang berbeda dengan depresi klinis, setelah kehilangan penglihatannya, Beauty.
"Depresi situasional saya dipicu oleh hilangnya penglihatan saya dan penindasan yang saya alami karena itu," kata Burke yang dilansir dari Popsugar. "Dan itu membuat saya berurusan dengan ide bunuh diri." Lanjutnya.
Burke bersekolah di lima sekolah berbeda yang tumbuh di Kanada dengan harapan mendapatkan pendidikan terbaik untuk dirinya sendiri sebagai siswa tunanetra dan untuk menghindari perundungan itu.
"Bullying adalah hal yang konstan sepanjang hidup saya, tapi sekali bullying ditambah dengan kehilangan penglihatan saya, semuanya menjadi terlalu berlebihan," kenang Burke. Usia 14 tahun adalah waktu yang sangat melelahkan bagi sebagian besar remaja baru.
"Kamu bersiap-siap untuk transisi ke sekolah menengah, dan Anda akan melalui banyak penemuan diri, mencari tahu selera gaya kamu sendiri, mulai berkencan, mengalami pubertas dan perubahan hormon," katanya. "Jadi, menjadi buta juga sangat sulit bagi saya."
Perjalanan untuk pulih dari depresi situasionalnya persis seperti itu, ketika sebuah perjalanan dengan pasang surut, seperti yang dijelaskan Burke. Bekerja pada semua aspek kesehatan, "pikiran, tubuh, jiwa" adalah kuncinya bagi Burke.
Dia menemukan spiritualitas dan mulai menemui ahli gizi "untuk mengisi tubuh saya dengan makanan yang benar-benar membangun saya dan membuat saya kuat,” tuturnya. Dia juga beralih ke kebugaran dan yoga, khususnya, dan dia pergi ke terapi yang memberinya ruang aman. Sedangkan untuk mencari bimbingan dari seorang psikolog, yang berlangsung hingga dia berusia 21 tahun.
"Saya menyadari bahwa saya nggak bisa marah pada ketidaktahuan masyarakat terhadap saya jika saya nggak bersedia melakukan apa pun untuk secara aktif mendidik masyarakat untuk menghentikannya."
Cara yang sehat dan positif untuk mengekspresikan emosinya adalah menulis lagu, bernyanyi, dan berada di sebuah band, hal ini menuntunnya untuk terhubung dengan sesama musisi.
"Kami adalah band punk rock yang anggun," tambahnya.
Dia mengatasi depresinya, juga, dengan belajar merangkul dirinya sendiri, "jadi benar-benar mengeksplorasi diri saya sendiri, minat saya, kesukaan dan ketidaksukaan saya dan memilikinya alih-alih melakukan apa yang seharusnya Anda lakukan untuk menyesuaikan diri." Tuturnya lagi.
Burke didiagnosis dengan gangguan stres pasca-trauma (PTSD) setelah kecelakaan beberapa minggu setelah ulang tahunnya yang ke-20 di mana dia hampir mematahkan lehernya (dia jatuh dari panggung selama pemeriksaan suara untuk salah satu pidatonya).
"Saya adalah pembicara motivasi penuh waktu pada saat itu, jadi hal yang saya lakukan setiap hari, sepanjang hari, untuk mencari nafkah tiba-tiba menjadi sumber trauma dan ketakutan bagi saya," katanya. Untuk membantu menyembuhkan PTSD-nya, dia secara khusus beralih ke terapi bicara dan terapi perilaku kognitif.
Juga pada usia 20 tahun, Burke didiagnosis dengan kecemasan umum dengan kecenderungan OCD. Khususnya untuk kecemasannya, dia mengatasi teknik pernapasan dan memastikan dia mendapatkan nutrisi yang tepat (ketika kecemasannya dipicu, dia sering kesulitan makan, jelasnya). Dia juga menggunakan pengobatan kecemasan sampai saat ini.
Melalui itu semua, menemukan tujuan telah menjadi komponen besar bagi Burke dalam menjaga kesehatan mentalnya. Tujuannya, baginya, adalah untuk "mendidik, memotivasi, atau menginspirasi satu orang setiap hari dengan cerita saya," jelasnya.
Dia ingin mendobrak batasan bagi penyandang disabilitas karena, katanya, "Saya menyadari bahwa saya nggak bisa marah pada ketidaktahuan masyarakat terhadap saya jika saya nggak bersedia melakukan apa pun untuk secara aktif mendidik masyarakat untuk menghentikannya."
Burke mulai berbicara di depan umum ketika dia masih kecil, dan dia saat ini berbicara tentang topik-topik seperti aksesibilitas, intimidasi, dan model sosial disabilitas.
Model kecacatan ini, yang dia pelajari pada usia 16 dari seorang guru pendidikan khusus, berbeda dari model kecacatan medis yang pada dasarnya memberitahu mereka yang cacat bahwa merekalah masalahnya.
“Model medis disabilitas benar-benar menempatkan banyak kesalahan atau beban rasa bersalah pada penyandang disabilitas itu sendiri, padahal sebenarnya tidak ada yang bisa kami lakukan,” jelasnya.
"Bagi banyak dari kita, penyakit ini tidak dapat disembuhkan, sehingga menambah beban di atas kondisi yang tidak dapat disembuhkan, merasa bahwa itu adalah kesalahan kamu, sangat merusak." Sebaliknya, keadaan sosial mengatakan bahwa masalahnya adalah masyarakat.
Burke melanjutkan, "Saya pikir sangat sulit untuk menumbuhkan pemimpin yang muda, kuat, dan cacat jika itu pola pikir yang kita bangun ke dalam diri mereka versus model sosial yang sepenuhnya mengambil beban, rasa bersalah, menyalahkan kita sebagai orang cacat dan berkata, ‘kamu tahu apa?’ Kita secara keseluruhan, sebagai masyarakat, yang perlu ditingkatkan dan mudah diakses oleh semua kebutuhan. '"
Ketika sampai pada hal itu, "realitas menunggu kesembuhan bukanlah hidup. Menerima siapa Anda adalah hidup," kata Burke. "Kamu bisa menerima siapa kamu dengan meninggalkan model medis dan menerima model sosial. Itu hanya cara hidup yang jauh lebih memberdayakan."
Jika kamu merasa cemas atau depresi dan membutuhkan bantuan untuk mencari bantuan atau sumber daya, jangan sungkan menghubungi psikolog atau psikiater. Di Indonesia sendiri sudah ada psikolog di puskesmas dengan biaya yang terjangkau, lho.