Oatmeal (lexiscleankitchen.com/Edited by HerStory)
Moms, sarapan menjadi salah satu hal penting yang wajib kita lakukan setiap pagi. Bukan tanpa sebab, ini karena sarapan bisa membantu tubuh kita berenergi untuk menjalankan aktivitas sehari-hari.
Sayangnya, beberapa orang justru melewatkan sarapan karena berbagai alasan. Mulai sekarang hetikan kebiasaan buruk tersebut ya. Berikut beberapa menu sarapan sehat yang bisa Moms konsumsi setiap hari.
Bubur kaya akan serat yang menjaga kadar gula darah tetap terkendali, menahan nafsu makan dan mengatur pembentukan otot. Saat tidur, Moms tidak mengosumsi makanan dan minuman.
Oleh karena itu, sarapan kaya protein adalah suatu keharusan. Bubur bisa menjadi pilihan yang tepat. Selain itu, bubur menurunkan kolesterol dan karenanya, baik untuk pasien diabetes.
Oatmeal mengandung berbagai macam biji-bijian. Selain itu, pemasaran yang brilian dan akses yang mudah telah menjadikan oatmeal sebagai pilihan sarapan yang populer.
Ini adalah keuntungan bagi semua orang yang ingin mengurangi asupan gandum atau sedang diet. Oatmeal membantu mengontrol kadar gula darah dan kolesterol, mengatur pergerakan usus dan meringankan orang yang rentan terhadap depresi.
Keseimbangan sempurna antara rasa dan nutrisi, puffin kayu manis adalah pilihan sarapan yang baik. Sarat dengan protein yang mengenyangkan dan serat pengisi, membantu memperlambat pencernaan, menjaga kadar gula darah dan kolesterol tetap terkendali.
Selain itu, kayu manis di dalamnya memberi Anda dosis tiamin, folat, seng, kalium, vitamin B6, magnesium, selenium, dan zat besi. Agen pencernaan dan panduan untuk buang air besar yang sehat, puffin kayu manis adalah pilihan sarapan yang tak tertandingi.
Kombinasi sarapan vanila madagaskar dan kacang almond akan membuatmu senang. Tanpa lemak jenuh dan kolesterol, kamu bisa memenuhi kebutuhan kalori dari makanan ini tanpa membahayakan kesehatan.
Tinggi serat makanan, zat besi, niasin, tiamin, riboflavin, vitamin A, B dan C, itu adalah gudang nutrisi penting.
Keripis nasi kaya akan nilai gizi, baik untuk mata dan sistem pencernaan lho Moms. Secara tradisional paling enak dinikmati dengan daun kari, bubuk kunyit, dan sedikit gula.
Itulah beberapa 5 menu sarapan sehat yang aman dikonsumsi setiap hari. Cukup praktis bukan? Jadi gak ada alasan lagi untuk melewatkan sarapa ya Moms.