Ilustrasi pandemi yang belum juga usai. (Pinterest/Freepik)
Beauty, ketika kamu terserang penyakit, jenis makanan apa yang cenderung kamu pilih? Sup kemungkinan merupakan pilihan karena menenangkan, menghidrasi, dan padat nutrisi.
Dan, jus jeruk mungkin adalah minuman lain yang pasti kami pilih saat sakit, dan mungkin salah satu yang kamu pikirkan jika terkena Omicron. Namun, menurut salah satu dokter, minuman berbasis jeruk seperti jus jeruk sebenarnya jangan dikonsumsi jika akhirnya dinyatakan kamu positif Covid-19.
Dikutip dari Eat This, Robert G. Lahita MD, Ph.D. atau biasa disapa Dr. Bob, selaku Direktur Institut Penyakit Autoimun dan Rematik di Saint Joseph Health dan penulis Immunity Strong, membagikan alasannya di balik teori ini. Ia pun membeberkan beberapa kebiasaan minum lainnya yang harus dihindari jika kamu akhirnya terkena Omicron. Yuk simak, Beauty!
Meskipun mungkin tidak jelas apakah jus jeruk benar-benar dapat membantu menangkal pilek, dalam kasus Omicron, itu sebenarnya bukan minuman harus dikonsumsi. Meskipun jus jeruk mengandung vitamin C dan potasium yang tinggi—keduanya nutrisi penting untuk pemulihan penyakit—sifat asam dari jus jeruk sebenarnya akan menyebabkan lebih banyak ketidaknyamanan jika kamuterinfeksi Omicron.
Semuanya mengarah kembali ke sakit tenggorokan yang parah, yang merupakan salah satu gejala utama yang akan kamu alami jika kamu terkena varian Covid-19 ini.
"Makanan dan minuman yang terdiri dari jeruk dan makanan yang sedikit asam, akan sangat-sangat sulit untuk ditelan ketika terkena Omicron—dengan sakit tenggorokan yang parah. Akan sulit untuk menelan beberapa makanan ini,” kata Dr. Bob
Sebaliknya, Dr. Bob menyarankan ketika terkena Omicron, sebaiknya makan makanan lunak seperti yogurt dan probiotik lainnya.
Kemudian, Dr. Bob mencatat bahwa orang sakit memiliki kebutuhan nutrisi yang meningkat (artinya mereka mungkin perlu mengonsumsi lebih banyak kalori, misalnya), minum alkohol bukanlah solusi untuk menambahkan lebih banyak kalori ke dalam makanan saat sakit.
"Itu bukan ide yang bagus jika tenggorokan Anda benar-benar sakit. Alkohol itu akan membakar tenggorokanmu," kata Dr. Bob.
Minuman yang menenangkan—seperti shake, misalnya—adalah minuman yang direkomendasikan dari Dr. Bob yang dapat meningkatkan asupan kalori, memberi Abeberapa protein dari susu (atau bubuk protein tambahan), tetapi tidak menyebabkan lebih banyak rasa sakit pada tenggorokan ketika kamu terinfeksi Omicron.
Rehidrasi tubuh sangat penting ketika kita terinfeksi Omicron, itulah sebabnya Dr. Bob menyarankan untuk minum minuman yang tinggi elektrolit.
"Sesuatu seperti Gatorade atau sesuatu yang bisa Anda minum seperti air putih agar tidak mengiritasi sakit tenggorokan. Elektrolit sangat baik terutama jika Anda mengalami diare dan muntah. Jika meminum minuman elektrolit, Anda tidak kekurangan kalium dan kadar natrium Anda tetap stabil," kata Dr. Bob.
Lupa minum apa pun dapat menyebabkan dehidrasi parah saat kita melawan penyakit seperti Omicron, Beauty, jadi penting untukmu mendapatkan cairan jika hasilnya positif.
Menurut American Society for Parental and Eternal Nutrition, hidrasi memainkan peran penting dalam pemulihan dari Covid-19. Karena tubuh bekerja keras untuk melawan penyakit—seperti melawan demam tinggi dan metabolisme yang meningkat—tubuh Aakan membutuhkan hidrasi. Tidak minum apa pun tidak mendukung kemampuan tubuh untuk melawan virus dan mendukung fungsi kekebalan tubuh.
Semoga informasinya bermanfaat ya!