Pernahkan Moms tiba-tiba ngerasa pusing setelah berdiri dari tempat duduk? Jika ya, hal itu bisa jadi kondisi yang tak normal, Moms.

Rasa pusing yang muncul itu disebabkan oleh sebuah kondisi yang disebut hipotensi ortostatik yang dimaknai sebagai penurunan darah mendadak.

Gejala hipotensi ortostastik

Tak hanya merasa pusing atau pening lho Moms, hipotensi ortostatik bisa ditandai dengan beberapa gejala, seperti:

• pandangan berubah kabur
• merasa lemah
• pingsan
• kebingungan
• mual
• merasa pening atau pusing setelah berdiri

Gejala yang paling sering muncul yaitu sakit kepala ringan atau pusing ketika berdiri setelah duduk atau berbaring. Gejala ini biasanya berlangsung hanya beberapa menit saja, Moms.

Namun, bisa juga ditemukan gejala hipotensi ortostatik yang tak kunjung reda, seperti pusing jangka panjang dan pingsan. Jika hal ini terjadi, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter. Pasalnya hipotensi ortostatik kronis bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan lain yang lebih serius.

Bagaimana cara mengatasi hipotensi ortostastik?

Melansir Havard Health Publishing (27/12/2021), ada beberapa cara yang bisa digunakan untuk mengatasi hipotensi ortostatik, seperti:

• Dapatkan cairan yang cukup
• Bangkit perlahan
• Ubah kebiasaan makan
• Sedikit olahraga ringan untuk menaikkan tekanan darah
• Hindari berdiri di tempat atau duduk terlalau lama, karena bis ameningkatkan pengumpulan darah di kaki
• Konsumsi obat-obatan yang telah diresepkan oleh dokter

Baca Juga: Olahraga Yoga Bisa Menurunkan Tekanan Darah Tinggi. Emang Iya?